頭痛の対処法とは？

2024/10/01

つらい頭痛に悩まされる方も、少なくないでしょう。
頭痛が起こると、仕事・勉強・家事が手につかなくなってしまい困りますよね。
そこで今回は、頭痛の対処法についてご紹介します。
▼頭痛の対処法
■ツボ押し
頭痛が起こると、こめかみや後頭部付近がズキズキと痛みます。
痛む箇所を指で優しくに押さえると、痛みを軽減しやすくなるでしょう。
また、保冷剤で痛い部分を冷やすのも効果的です。
■静かな部屋で休む
テレビの音や映像の明るさは頭痛を悪化させてしまうため、静かな部屋で過ごしましょう。
また部屋の照明も暗めにし、室温も低めにすると効果的です。
スマートフォンの操作も控え、楽な姿勢で休みましょう。
■甘いものを摂取する
低血糖によって頭痛が引き起こされるケースもあります。
そのような場合は、チョコレートやアメなどを口にして様子を見ましょう。
ただし、頭痛が治まらないからと摂取しすぎるとよくないため、適量を心がけるのが大切です。
■整骨院へ行く
肩や首のコリが原因の頭痛であれば、整骨院へ相談してみましょう。
整骨院では、骨盤や背骨の歪みを改善する施術が受けられます。
施術によって筋肉への負担が軽減すればコリや緊張がほぐれ、頭痛改善の効果が期待できるでしょう。
▼まとめ
頭痛の対処法は、ツボ押し・静かな部屋で休む・甘いものを摂取する・整骨院へ行くなどです。
つらい頭痛が続く場合は、早めに専門家へ相談してみましょう。
川中島にある『大河整骨院』は、幅広い世代が利用する整骨院です。
痛みや不調についてお悩みやお困りのことがある方は、気軽にご相談ください。